Vitalkurs Kraft und Beweglichkeit

• Sie trainieren regelmäßig Ihre Ausdauer und fühlen sich hinterher verspannt?
• Sie haben Schmerzen während Ihres Ausdauertrainings?
• Sie sind verletzungsanfällig?
• Sie wollen einfach Ihre Muskeln trainieren?

Ein ausgewogenes Kraft- und Gymnastiktraining unterstützt und stabilisiert Ihren Körper bei allen Tätigkeiten. Einseitige Belastungen können kompensiert werden, das allgemeine Verletzungsrisiko sinkt.

Kursdauer:

• ca. 2 Stunden

Ort:

• Fitnessstudio Injoy, Burghausen

Vitalkurs Kraft und Beweglichkeit

Kursinhalt:

• Aufwärmen
• Kraftübungen:
  • an Geräten
  • mit Gewichte
  • ohne Gewichte
  • Zirkeltraining
• Dehnen
• Gestaltung einer Trainingseinheit
• optional: Teilnahme an einem Kurs, z. B.:
  • Pilates
  • Gesunder Rücken
  • Body Balance

Sonstiges:

• unbedingt vor Kursbeginn notwendig: ärztliche Gesundheitskontrolle

Preise:

Die Preise für alle Vitalkurse finden Sie hier.